Un approccio innovativo che unisce le più recenti scoperte ed evidenze scientifiche sugli effetti dello stress sulla salute. L’esposizione prolungata ad agenti stressanti può infatti incidere negativamente su diversi aspetti della vita di tutti i giorni.

Possono comparire sintomi come:

• Ansia;

• Pensieri negativi,

• Angoscia,

• Malessere fisico,

• Emozioni spiacevoli,

• Insonnia. 

Attraverso l’analisi del problema è possibile gestire un evento stressante e con l’utilizzo di tecniche validate e strutturate, intraprendere un percorso di promozione del benessere e di crescita personale. 

In questo ambito prende forma il percorso di Coaching psicologico.

Il coaching piscologico è un percorso strutturato e altamente personalizzato che ha lo scopo di costruire le strategie per gestire meglio la quotidianità e le difficoltà che la accompagnano: 

• Si definiscono gli obiettivi di azione;

• Si organizzano in ordine di urgenza e importanza; 

• Si svolge un lavoro pratico per il raggiungimento degli obiettivi con la messa in atto di compiti e strategie specifiche.
  
  

Il lavoro proposto si struttura in più livelli.

• Una parte cognitiva/esecutiva: su memoria, organizzazione, gestione dei tempi della giornata e degli spazi, attenzione e motivazione;

• Una parte emotiva/applicativa: su stili di vita, abitudini ed emozioni. 

Gli interventi proposti nello specifico sono: 

• Tecniche di rilassamento per gestire ansia e stress;

• Percorsi individuali e di gruppo di mindfulness per imparare a vivere nel momento presente e sviluppare consapevolezza; 

• Training cognitivo e della performance per il raggiungimento degli obiettivi e il potenziamento delle risorse.